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①パソコンに接続してアップデートする。
これがiPod、iPhoneともに一番の基本です。

②フリースポットを利用する
フリースポットのある地点は以下のサイトでご確認ください。
http://freespot.com/
ただ、公衆無線LANなので自宅の無線LANよりダウンロード完了までに少し時間がかかる場合があります。

③WEPキーを調べる
多分本体のシールに"暗号化キー"と書いてある部分(4FA5・・・など)があるので
その部分を入力する。

PCを使う、ということが分かっていないということはApple製品はこれがはじめてですね？
どれを利用しても結構ですが、本格的にまだiPhone含めApple製品になれていないのなら
アップデートすることはお勧めしません。
(よく全データが吹っ飛ぶということがありますので。)

その場合、アップデートはくれぐれも自己責任でお願いします。
また、アップデートする際はPCにバックアップを取ることをお勧めします。