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4S
IS Contacts kit freeやJSバックアップなどのアプリを使って、Dropboxにバックアップしましょう。

5S
私なら初期化しますね。
初期化後に、同じく4Sで使ったアプリとDropboxの組み合わせで連絡先のみ復元します。
サクッと連絡先の復元ができます。
(最初からこれをしてたらたったの数分で移行でました)

docomoの設定は、マイドコモからiPhoneの初期設定に進み、各種プロファイルをインストールすれば、やたらと沢山のdocomoのアプリが入ります。
どれも全くいらないアプリです。
ちなみにdocomoのオプションですが即解約でOKです。
どうせだらだら先延ばしさせて放置プレイになるのを期待して月額料金を稼ぐのが目的でしょうから。
※あくまで個人的な意見です。


頑張って下さい。


補足回答:

ドコモのアプリを削除してもオプションは自動的に解約されません。
マイドコモからログインして解約する必要があります。(要ドコモID)

私は自分の身内がドコモのiPhone5Sを契約した当日に無駄なオプションは全て解約しました。

それでも1ヶ月分請求されてしまいます。
ということは1ヶ月は解約しないで下さいという事は、結局2ヶ月分払う事になります。
決められた期間、オプションに入ることでショップにインセンティブ(報酬)が入るのでしょう。

基本パック
dアニメ
dヒッツ
d〜なんたら
コミックなんたら
なんたらTV
etc…

ほんの一例ですが、上記はは即解約ですね。(うる覚えですが)

請求明細に「代行請求」とあるものも何かのオプションです。
オプション名が表面に出ていれば分かり易いのですが、コンテンツサービスなどのオプションは明細にのらず、「代行請求」としかのらないので、使ってる本人すら気付かないケースが多いです。

本人が入った記憶なくても機種変更時にほぼ勝手に入らされています。
無駄なオプションをずっと付けたままのドコモユーザーは山ほどいます。
(ドコモに限った話じゃありませんが、ドコモのオプションは多いですね)

ガラケー時代の着メロサイトに登録したままの人も今だにいますね。


AppleCare＋とケータイ安心保証サービスの二点だけはよく判断して決めて下さい。

PS.
docomoのアプリで唯一、お客様サポートのアプリだけはコンテンツの解約するのに使ったような気がします。
マイドコモのどこを探して見つからないコンテンツサービスがあって、それの解約に使ったと思います。