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まだ若いのだから、機械音痴などと自分を卑下してはいけません。ショップでやって貰って、帰宅してPCにつないだら中身が真っ白になったという例が多いです。
６５才を超えた私でも出来ることなのだから、自力で頑張りましょう。

データのバックアップや復元はiCloudよりPCのiTunes経由の方が安全確実です。
iPhoneの買換え、PCの買換えという２つのことが重なるので、手順よく作業しましょう。

まず、新旧のPCのiTunesを最新版（11.1.5）にします。その上で、旧PCのiTunesで改めてバックアップを取ります。

基本的な知識として、次のことを知っておいてください。

A）iTunesの曲やプレイリスト、購入したアプリはPCのミュージックフォルダのiTunesというフォルダに保存されている。

B）iPhoneの設定、電話帳、メールデータ、アプリデータなどのバックアップデータは、PCのユーザーフォルダのAppData＞Roaming＞AppleComputer＞MobileSyncの中にあるBackUpというフォルダにある。

※このフォルダは隠しフォルダになっているので、PCのエクスプローラの画面でツール＞フォルダオプション＞表示で「隠しフォルダ・ファイルを表示する」にチェックを入れて適用をクリックしないと見れませんし、以下の作業が出来ません。

C）iPhoneで撮影した写真は、iPhoneをPCとUSBでつなぐとiPhoneのフォルダがPCのエクスプローラに現れて、そのフォルダのDCMIフォルダに格納されている。

D）PCからiPhoneに取り込んだ写真、動画は改めて取り込むことが必要（iPhoneのバックアップデータには含まれない）

（作業１）バックアップデータのバックアップ

上記A）からC）のiPhone４Sのバックアップデータを旧PCからUSBメモリか外付けHDD（以下「バックアップメディア」という）にコピーしておく

（作業２）iPhone４Sのバックアップデータの新PCへの移行

１）新PCでiTunesを立ち上げ、編集＞設定＞デバイスで「自動的に同期しない」にチェックを入れ、AppleIDでサインインするとともに、iTunesStoreで新PCの認証をする。

２）新PCにバックアップメディアをつなぐ。

３）新PCのミュージックフォルダにiTunesフォルダが出来ているはずなので、そこに上記A）のバックアップデータを上書きコピーする。

４）新PCのAppData＞Roaming＞AppleComputer＞MobileSyncを開き、そこに上記B)のBackUpフォルダを上書きコピーする。

（作業３）iPhone5Sへのデータ移行

１）iPhone5Sの初期設定（パスコードやAppleIDの登録、WiFi設定など）をしておく。

２）iPhone5Sを新PCにつなぎ、iTunes左欄にiPhoneがデバイスとして表示されていることを確認する。

３）表示されているiPhoneを右クリックし、「バックアップから復元」をクリックする。

４）以上で復元が始まり、完了すると、iPhone5Sが４Sと同じ内容になっている。ただし、iOSの違いによる異同はある。

⇒上記C)は同じように現れるフォルダにコピー、D)は改めて新PC（旧PCから写真・動画を移行しておく）で同期作業を行いましょう。

（参考リンク）

http://www.apollomaniacs.com/ipod/howto_addnewipad.htm#最新型iPodへ買い替えたとき

ひとまず私の知恵ノートを見てやりたい事の順位付けしてみて下さい。
その上で不明な点、不安な点を再度聞いて下さい。

http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_list.php?writer=applepie27753&type=note

＞自動同期の設定を解除し、新しいiPhoneのデータのバックアップをとれば・・・
はいＯＫです。
「自動同期しない」に必ず設定してからバックアップと購入した項目の転送をすれば、現状のiPhone5Sのデータが新PCに作られます。
まだこれだけでは、同期データは入っていません。
同期していたデータは旧PC内にありますので、それをUSBメモリなどで移行するかCDで再インポートすればいいです。
旧PCと新PCが揃っているなら、ホームシェアリングなどでiTunes丸ごと移動することは可能ですよ。
http://support.apple.com/kb/ht4527?viewlocale=ja_JP

iCloudの方が簡単ですが、フルバックアップはできませんので、PCをお持ちならPC管理がいいと思います。
念の為にiCloudでもバックアップはONにしておけば、安心です。

失敗したら泣くに泣けないので、保険を・・・
①iPhone4Sも同じ状態（最新）にして、旧PCにバックアップをしておく（一番重要！）
②iPhone5SのiCloudバックアップをＯＮにして、最新バックアップを取っておく（5ＧＢ以内で保険）
③電話帳は最重要データなので、iCloudでの同期か「ContactsKit」などのアプリを使い、iTunes以外のバックアップも取っておく（すべてのデータが飛んでも連絡先は何とかなる）
④メール本文はバックアップ対象外なので、重要なやり取りは転送やメモ帳などに貼り付けておく。
（メールサーバー上から消去されなければ消えません）

これらがあれば、失敗しても最悪の事態は免れます。