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●FLACがいいでしょう。可逆圧縮なので原理上、音質劣化はありません。●Apple Lossless（以後、ALAC）→FLACへ、タグ（楽曲情報）を引き継いで直接変換できるソフトがあります。当方が常用してるものだと例えば・・・XrecodeⅡ http://www.gigafree.net/media/encode/xrecode.htmldBpoweramp Music Converter http://www.dbpoweramp.com/dmc.htm（追加コーデック） Apple Lossless用、FLAC用の追加が必要http://www.dbpoweramp.com/codec-central.htm●iTunesでWAV変換→他ソフトでFLAC変換、という方法はWAV変換時にタグ（楽曲情報）が消えますのでお勧めできません。●cowon j3でFLAC使用となれば、当然管理ソフトもiTunesから他のものに乗り換えが必要。MusicBeeかMediaMonkeyをお勧めします。http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6913999.html （No.2の回答）CowonのソフトでJetAudioがありますが、音楽用途については意外と使い勝手は悪いと思います（当方も昔からの有料版ユーザーですが）。動画に関してはいいソフトですけどね（BASIC版でなく、必ずVXというバージョンを入手のこと）。尚、MusicBeeならばこのソフトでALAC→FLACも可能。【補足】FLACは可逆圧縮では中上級ユーザーの間ではおそらく最もよく使われている形式です。http://www7a.biglobe.ne.jp/~fortywinks/music5.htm#lossless-shareですから、CDからFLAC形式での取り込みは多くのCDリッピングソフトや音楽管理ソフトで可能。逆に言うと、出来ないのはWMP（WMAロスレス）、iTunes（Appleロスレス）、x-アプリ（ATRAC Advanced ロスレス）など独自の可逆圧縮形式を推進するメーカーの音楽管理ソフトや古いソフト（昔はメモリーやディスクの容量単価が高価だったので可逆圧縮は流行らなかった）くらいでは。上で名前を出したXrecodeⅡ、dBpoweramp Music Converter、MusicBee、MediaMonkey、JetAudioはいずれも可能。