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まず立ち上がったまま使っていないアプリを落としてみてください。
ホームボタンを2回クリック、下の列に出てきたのが、立ち上がりっぱなしで使っていないアプリです。
そのアプリアイコン長押しすると、×がついてアイコンがゆれるので、消していってください。
これで立ち上がりっぱなしのアプリを落とせます。
そのあとついでに再起動してみてください。

メモリ開放アプリは、よいものもあるかもしれませんが、中には正直効果が疑問なものもあるのではと、私自身は勝手に思っています。
作者さんには失礼かもしれませんけれど・・・
上の方法は、正規の方法ですので、メモリ開放アプリよりは面倒ですが、確実にメモリを空けられます。

なおそれでも重いときは、一度iTunesにつないでバックアップ～復元してみてください。

あと、記憶用のメモリいっぱい近くにデータやアプリを入れていると遅くなる、という話も聞いたことはあります。
ただこれは、私的には正直根拠を見出せません。
まぁどうしても重ければ、アプリや音楽データなどを整理してみるのもよいかも、くらいかと。

それ以上の対処方法はないと思います。


補足です。
はー、Safariの履歴も消しましたか。それで記憶用メモリも多少空いたはずなんですが、それでもダメ、と…
おっしゃるようにアプリの可能性もあるのかな？
ただインストールしただけで、立ち上げてもいないアプリが悪影響を及ぼすことも考えにくいように思うんですが…
もしかして本体の不具合？
うーん、ちょっと思いつきません。お役に立てなくて申し訳ないです…

仮想メモリという物をやるとかなり軽くなります。
この仮想メモリを作るためには脱獄という改造行為が必要です。あくまでも自己責任でお願いします。
脱獄方法（ＰＣにんれている人なら簡単。そんなに難しい作業ではない。）
http://blogs.yahoo.co.jp/ume2000_07/24913269.html
を参考にどうぞ。
脱獄できたら、
http://tools4hack.santalab.me/howto-cydia.html
のサイトを参考にして、「http://h7v.org/」というリポジトリを追加して、右下のＳｅａｒｃｈでiFileを検索。
（有料のと無料のがでるので無料のを選ぶ。有料のは金額が表示されるのでそれで見分ける）
それでInstallをタップしてインストールができたら
http://applenerds.wordpress.com/2010/06/28/ipad%E3%81%A7%E4%BB%AE%E6%83%B3%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%83%AA%E3%82%92%E6%9C%89%E5%8A%B9%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B/
を参考にして仮想メモリを追加して再起動して完了。
これで軽くなったと思います。是非試してみてください！
さらに軽くしたいなと思ったら
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n212728
ここを参考に！