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2Mってのは200万画素という意味です。つまり、1209万＝12M(メガ)をフルに使わず、そのうち200万画素だけを使って撮影した、と言うことになります。

画像をパソコンに取り込んで見る事だけを考えれば、パソコンの画面(1280×1024程度？だと120万画素)を超えてしまうと見づらく、いいとこ1M(100万画素)で撮るのが良いでしょう。ブログに貼る等であれば0.3Mで十分です。

しかし、プリントアウトは画素が多いほど詳細にできあがります。(プリンタの限界はありますがｗ)
ですので、保存容量さえ足りなくならないのであればできるだけ大きく撮っておいた方が良いですよ。せっかくの12メガピクセルなのですから、12Mで撮りましょう。

なお、「ハガキサイズまでのプリントに適した」というのは、「ハガキサイズが限界で、それ以上引き延ばしたらザラザラになる」という意味です。せめてもう一段階大きいサイズが良いですね。