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恐ろしくLANが遅い D945GCLFはLANが100Mbpsだということは理解しているのですがあまりにも遅いです。

前は60～80Mbpsくらい出ていて快適だったのですが激重になりました。

環境は
マザボ：D945GCLF（CPUオンボード）
メモリ：1GB
HDD:500GB
電源：230W
回線は光のハイパーファミリー、地域は宮城。環境は有線
回線終端装置はPR-S300SEです。

OSは前まではVista、最近はXPを入れています。

率直な感想ではVistaは1GBでもチューニングすれば普通に使える程度にさくさく（起動こそは遅いが）、XPは起動は早くてもそれ以降が激重（自分の環境では）という感じです。

参考：速度

一番遅かったとき
■速度.jp スピードテスト 高機能版 回線速度測定結果
http://zx.sokudo.jp/ v3.0.0
測定時刻 2009/09/20 19:39:14
回線種類/線路長/OS：光ファイバ/-/Windows XP/宮城県
サービス/ISP：Bフレッツ ハイパーファミリー/nifty
サーバ1[N] 80kbps
サーバ2[S] 94kbps
下り受信速度: 94kbps(94kbps,11kByte/s)
上り送信速度: 800kbps(800kbps,100kByte/s)
診断コメント: Bフレッツ ハイパーファミリーの下り平均速度は36Mbpsなので、あなたの速度はとても遅い方です。RWin設定や、LANアダプタなどの通信機器を見直してみて下さい。(下位から0-5%tile)

普通でもこれくらい
■速度.jp スピードテスト 高機能版 回線速度測定結果
http://zx.sokudo.jp/ v3.0.0
測定時刻 2009/09/20 23:39:16
回線種類/線路長/OS：光ファイバ/-/Windows XP/宮城県
サービス/ISP：Bフレッツ ハイパーファミリー/nifty
サーバ1[N] 10.3Mbps
サーバ2[S] 10.7Mbps
下り受信速度: 10Mbps(10.7Mbps,1.34MByte/s)
上り送信速度: 6.3Mbps(6.34Mbps,790kByte/s)
診断コメント: Bフレッツ ハイパーファミリーの下り平均速度は36Mbpsなので、あなたの速度は少し遅い方ですが、もし無線LANを使用している場合は問題ありません。(下位から20%tile)

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