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難しいんですよねー。何回失敗したことか･･･

ルータではポートの開放、PCではのファイヤウォール(ウイルスバスター等のセキュリティソフトを
入れてる場合はそれも)での例外を設定(=PC側のポート開放)する必要があります。

手順としては

１：PCのIPアドレスを固定
これはコマンドプロンプトのipconfigで確認してください。

２：ルータ側のポートを開放
ルータの取説にルータのセットアップ用のURLアドレスが載っているのでそこにアクセスして
セットアップメニューを呼び出します。
ポート転送の設定(表記は各メーカーまちまちですがまあだいたいこんなモン)から
あなたが解放したい任意のポート番号を入力してルータを再起動します。
(ポートには触ってはいけない番号もありますので気をつけてください。)
再起動が完了したらルータ側のポート開放は完了です。
(ここで開けたポート番号はメモに控えておく等で必ずおぼえておきましょう)

３：PC側のポートに例外を設定
｢スタート｣→｢windowsファイアウォール｣→例外の順でクリックして
開放したポート使用するソフト･プログラムを指定しておきます。
ファイル交換ソフトを使う場合はこの時点でプログラムの追加からプログラムを指定しておきます。
指定後プログラムおよびサービスの一覧から指定したプログラムを選んでポートの追加から
ポート番号を指定します。ポート番号を入力しTCPにチェックを入れます。
セキュリティソフトのファイヤウォールも同じ手順で例外を設定してください。
(こっちの方は番号を指定せずに全てのポートにチェック入れるだけでOKです)

４：開放したポート番号を必要とするソフトを起動
設定で開放したポート番号を入力して設定を完了します。

これで大丈夫ですよ。頑張ってください。