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AviUtl 動画編集について 教えて下さい！ 動画編集を初めてしている者です。
いくつかソフトを試しましたが、最終的にAviUtlで動画編集することにしました。
編集後はＤＶＤに焼きます。
ダウンロードはこちらのサイトの手順に従って進みました。
http://www.youtube.com/watch?v=w4ifMyjEPJQ&hd=1

動画はダンスの発表会（ステージのライトのみで会場は暗い）
収録時間は40分位撮りっぱなしの動画が２つでトータル80分はあります。

実際に以下の編集をしてみました。
・動画の不要部分を拡張編集を使い分割して削除
・チャプター編集
・色調補正

問題点を挙げます。
・動画が粗く、カクカクする。
・音が途切れたりする。
・一度上記に載せたＵＲＬでＭＰ４に変換しようとしたのですが、非常に重い。
（これは動画が粗いので高画質設定、トータル80分したのが原因かと思います）
動画・音に支障がでたのはインターレースをいじったり、
60fpsで動画を開こうとしたからかもしれません。

そこで質問なのですが、元の動画を再度編集をしてやり直したいのですが
問題点を改善し、一番動画が綺麗になるのはどのような手順を取ればよいでしょうか。


過去の質問等を読んだり、他サイトで調べたりしましたが用語などの
理解に苦しみ詳しい方に頼らさせて下さい。


参考までに今回のデータ・設定等
動画（動画のプロパティより）
ＭＰ４ビデオ、サイズ約4ギガ、時間約40分
フレーム幅1920 フレーム高1080
データ速度16312kbps 総ビットレート16567kbps
フレーム数59フレーム/秒
※もう一つのデータ速度も同じくらいの数値でした。

AviUtlの設定
基本的には上記ＵＲＬの通りですが
サイズ1920×1080
インターレースの解除 自動・トップ＞ボトム
フレームレイトの変更 無し
プラグイン出力 拡張×264出力（出力時には高画質で設定）

この動画でしたい編集は
・動画分割→削除
・チャプター編集
・色調補正（撮った映像がオレンジ色が赤色になるなど色が濃くなっているので抑えたい）
以上のことをしても一番劣化を防げる方法を教えて下さい。
特にインターレースは何にしたらよいのかさっぱりでした。
最終的にＤＶＤに保存できれば良いので、保存方法（aviやMP4等）にはこだわりません。

足りない情報などがあれば捕捉で載せます。
長文で要望も多いですがよろしくお願いたします！！

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