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まず、携帯電話を購入する際に、
「シンプルコース」と「フルサポートコース」があります。

大まかに説明すると、
シンプルコースは、携帯電話を定価で購入する代わりに、
毎月の料金が割安になる買い方です。

フルサポートコースは、携帯電話を割引価格で購入する代わりに、
その機種を2年利用する約束をする買い方です。
2年以内に解約や機種変更（端末増設を含む）をすると、
解除料金がかかります。

新規契約の場合は、シンプルコースとフルサポートコースの買い方による、
機種の価格差がそれほど大きくない場合が多いので、
シンプルコースで購入する方が良いのではと思います。

auのお友達以外への通話が1週間に15分＝月に60分程度とのことなので、
プランSがよろしいのではないかと思います。
少し余裕を持って、プランMでも良いかもしれません。

プランSシンプル…3,255円で2,100円分〈最大62分〉の無料通話付き
プランMシンプル…5,250円で4,252円分〈最大144分〉の無料通話付き

また、auを2年解約せずに利用する約束の「誰でも割」に加入すると、
基本料金がそれぞれ以下のように安くなります。
（2年以内の解約・休止をすると9,975円の解除料がかかります）

プランSシンプル…1,627円
プランMシンプル…2,625円

これに、今回必ず申し込んで欲しいオプションがあります。

・指定通話定額
→390円で指定した3件までのauケータイへの通話が24時間無料になるオプション

・EZWIN
→315円でEメール・EZwebを利用するのに必要なオプション

・ダブル定額ライト（もしくはダブル定額）
→1,050円で通常2,500円相当分のパケット通信料が無料になり、
また、もし利用金額が4,410円に達した場合は、それ以上請求しない定額制

☆ダブル定額にした場合
→2,100円で通常8,000円相当分のパケット通信料が無料になり、
利用金額が4,410円に達した場合は、それ以上請求しない定額制

メールの50通と言うのが文字だけで、
かつwebもほとんど利用しないのであれば「ダブル定額ライト」で様子見をし、
毎月4,410円に達する場合は「ダブル定額」への移行をする。

もしくは、デコメールや写メール等のメールが主で、
携帯を購入当初はwebも増えるだろうと考え「ダブル定額」で様子見をし、
毎月定額料2,100円内で済んでしまうようであれば、
「ダブル定額ライト」への移行を検討する。

のどちらかがよろしいかと思います。

プランS＋指定通話定額＋EZWIN＋ダブル定額ライト
＝3,382～（通信料により最大）6,742円
…無料通話2,100円分付き

プランS＋指定通話定額＋EZWIN＋ダブル定額
＝4,432～（通信料により最大）6,742円
…無料通話2,100円分付き

プランM＋指定通話定額＋EZWIN＋ダブル定額ライト
＝4,380～（通信料により最大）7,740円
…無料通話4,252円分付き

プランM＋指定通話定額＋EZWIN＋ダブル定額
＝5,430～（通信料により最大）7,740円
…無料通話4,252円分付き

ちなみに、「ガンガントーク」の正式オプション名が「指定通話定額」です。
プランをL以上にあげるよりは、指定通話定額を利用したほうが、
請求額は安く済むのではと推測します。

その指定先以外にどれくらい通話をするかで、
プランをSかMかで決めてください。

Sでは最大62分ついていますが、お話どおりの通話で、
ぎりぎりか少し超過する可能性が高いです。

Mではおそらく余ると思いますので、
繰り越していく可能性が高いです。
（まれに通話が長くなった時に、それで補えるようにしておく）

ダブル定額とダブル定額ライトは、
上限に差異はないので、（いくら使っても定額になる）
必ずかかる金額とそれに含まれる無料通信料で検討してみてください。