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＞デジカメで設定を1～1.5MBにするには。

目的は何でしょう？ カメラで設定してしまうと全ての画像が低画素、低画質になってしまいます。ネットにアップするのが目的なら、普段の撮影は一番高画素、高画質にして、必要な画像だけをソフトで編集したほうがいいです。

＞1230万画素の画素数を設定で下げる事は可能なんでしょうか？

あなたが書いています。

「画像サイズを一番小さなSにしても3.1M（2144×1424）になってしまいます。」

D300Sの場合は

・L 4288×2848（約1200万画素）
・M 3216×2136（約700万画素）
・S 2144×1424（約300万画素）

になります。ただの掛け算です。

ファイル容量を減らすためにはサイズを変更するか、画質を落とすか、もしくはその両方になります。

カメラで設定する場合、サイズ変更はL、M、Sのどれかを選択するだけです。ファイル容量を減らしたいならMやSを選択します。（取扱説明書P.75）

画質を変更する場合はFINE、NORMAL、BASICのどれかを選択するだけです。画質を落としたいのなら、NORMALやBASICにします。（P.70）

最初にも書きましたが、出来れば普段の撮影は最高画素数（L）、最高画質（FINE）で撮っておいて、必要な時にソフトを使って編集したほうがいいと思います。

付属のソフト（ViewNX2）で簡単に出来ます。ViewNX2を立ち上げてファイルを選択、右上の「ファイル変換」を押します。そこの「画質」と「画像サイズを変更する」を使うだけです。

まずは画像サイズの変更だけをやってみます。それでもまだ容量が大きすぎる場合はもう一度やり直します。先ほど変換した画像を使うのではなく、元画像を使って一からやり直します。今度は画像サイズの変更と同時に画質の変更もやってください。画質の選択は5段階（最低、低、標準、高、最高）です。