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PCゲームを録画するうえで重要なのは、 PCのスペック と 音声の録音方法 です。
PCのスペック が良くないと、PCの動作が重くなる、映像がカクカクする、音が途切れる というような症状が現れます。
またサウンド機能としてステレオミキサーが使えないとゲーム音声の録画ができませんし、マイクで実況を入れるならマイクミュート解除という機能にも対応していないといけません。

録画したいゲーム自体はMHP3という事ですので、その場合はキャプチャボード（GV-USB2）でゲーム画面を取り込み、付属の録画ソフトLightCaptureで録画をするのでアマレコTVやAviUtlは基本いらないはずです。
http://www18.atwiki.jp/live2ch/m/pages/278.html?guid=on

ラグに対しての回避方法はhttp://www18.atwiki.jp/live2ch/m/pages/140.html?guid=on こちらを参照して設定いただければなんとかなると思います。
ただしノートパソコンの場合、基本的にHDDの回転速度が遅いため、大容量の動画データを記憶しなければいけない録画作業は厳しい可能性があります。



追記
PCでゲームをしつつ動画を撮るってわけじゃなく、とりあえず求めてるのは取り込んだ画面を録画したいってだけじゃないですか。
PCゲームをしつつ動画録画であれば、PCゲームの負荷と録画の負荷で2重の負荷がPCにかかるので高スペックなPCを求められると思うのですが、あなたのやりたい事ってそこまで敷居が高いことじゃないと思うんです。

画質を落としてあげればデータ量が減りますのでHDDへのアクセスなども当然減ります。解像度だけでなく、fps(秒間あたりのフレームレート)なども調整してください。
fpsとは例えるとパラパラ漫画の枚数の違いだと思って頂ければ良いと思います。枚数が少ないと滑らかじゃないし多すぎると書くのが大変だし枚数が多くなって邪魔臭いですよね？ 要はあれと一緒なんです。
fpsは下げ過ぎてもだめだし上げすぎてもダメです。とりあえず30fpsぐらいで取り込めれば見れる動画なんじゃないかな

あと最後に各内容でもないのですけど、そもそもGV-USB2キャプチャしながら録画自体ができるのかな？
TVもビデオでもいいので他の機材から取り込んだものは録画できるか試したほうがいいでしょう。