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という事はパソコン内にアドレス帳が存在しているんですよね。だとしたら、iTunesにiPhoneを繋いで情報から連絡先を同期にチェック。同期先をそのアドレス帳に。iPhoneで新しいアドレスを追加にチェック。んで、同期。パソコンのアドレス帳は何を使っているのか解りませんが、gmailが便利だよ。パソコンが壊れても大丈夫だし。転送方法。Googleのアカウントをあらかじめ取っておく。iTunesにiPhoneを繋ぐ。編集から設定に入る。バックアップの履歴を削除。設定を閉じて、情報のタブ。連絡先を同期にチェック。同期先はGoogleに。メールアドレス、パスワードを入れる。同期すれば、iPhoneから転送されます。この時、バックアップが存在してるとか、Googleのアドレス帳にデータが有ればiPhoneのデータは飛びます。気をつけてね。パソコンの別のアドレス帳にあるから、iPhoneがなくなったらそこから戻しましょう。