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過去質見ました。
紹介された対策をほとんど行われたなら、
後、出来ることはアプリのデータを消すか、初期化ぐらいです。

ホーム画面で、メニュー → 設定 → アプリケーション → アプリケーションの管理 → 全て
と進みます。
メニューを開いて、サイズ順を選択します。
上から順に、容量の大きなアプリから並びます。

恐らく一番上はSPモードメールだと思います。
タップして、データの値を確認してください。
30MBを大きく超えていたら、消せば改善が見込めます。

ただし、これはアプリの初期化で、使う前の状態に戻ってしまいます。
メールなら、メール、変更した設定、フォルダ分け等が消えます。

SPモードメールは、メールを消していても異常に溜まってしまうので、いずれ消すしかないです。

他に溜まりやすいのは、
ブラウザ等です。
ブックマークなどが消えます。

ちなみに
先の回答にある。
動画、画像、写真、音楽などは、F-03DではSDカードにしか保存できません。
移動はできないですし、削除しても本体容量は改善しません。