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質問者さまがお持ちのカメラを使用したことがありませんので、ご参考程度に。まず、体育館の中は人間の目で見えているより暗いです。ＩＳＯ感度は設定できる上限値（お使いのカメラだと１６００でしょうか）に設定しましょう。一般的なスポーツはシャッタースピードが５００分の１を下回るとブレてしまうことが多いです。撮影モードはシャッター優先、シャッタースピードは露出アンダーにならない範囲で出来るだけ早くしてください。迫力あるスポーツ写真を撮るにはやはり望遠側を使用したいのですが、質問者さまのお持ちのレンズの２００mm側のｆ値は6.3とのことですから、正直屋内スポーツを撮影するには厳しいレンズです。本当はもう少しｆ値の明るいレンズの購入をお薦めしたいです。でも、その1本しかお持ちでないならそれで行きましょう。上記の設定にしていただいて、できるなら観客席（２階部分であることが多いですよね）ではなく、コートと同じ高さに降りてください。被写体との距離が多少近くなりますので。オートフォーカスは真ん中に固定し、とにかくプレーを追ってください。シュートやスパイク、ドリブルなど特定のシーンだけを狙って撮影する余裕は、おそらく撮影者さまにはまだありません。「イケた」と思うところでとにかくシャッターを押しましょう。たくさん撮ることで、シャッタースピードの不足による被写体ブレ（おそらく発生します）を起こしていない写真を後で選ぶことができる可能性が上がります。撮影するときは選手の動きにつられて動いてしまうことがありますから、脇はしっかりしめてカメラを固定してください。繰り返しになってしまいますが、もし撮影までに時間があるのでしたら別のレンズの購入を検討されてはいかがでしょうか。以上、ご参考までに。素敵な写真になるといいですね。