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ビットレートについて質問です。 iPod nano 5th 16GBを使っています。

以前「ACCエンコーダー iTunes Plus 256Kbps」でインポートしていたものを容量を考えて「ACCエンコーダー 高音質 128Kbps」に設定をし、「ACCバージョンを作成」で再インポートさせました。
ところが、最近になってネットで調べていたところ、「ACCエンコーダー カスタム 192Kbps VBR」がいい、というものを目にしました。
もちろん、最終的には自分の耳で聞いてみないと分からないとは思いますが、
「ACCエンコーダー 高音質 128Kbps」
と
「ACCエンコーダー カスタム 192Kbps VBR」
ではどちらの方がいいのでしょうか？また、同じ128Kbpsでも「カスタム 128Kbps VBR」と「高音質 128Kbps」では何か違いがあるのでしょうか？
ほとんどのCDがレンタルなので、これ以上音の劣化を避けるためにもレンタルしたものに関しては再インポートせず、CDが手元にあるもののみ設定をし直してCDを再度取り込む、という形を取ろうかと考えています。
ちなみに、参考になるかは分かりませんが、イヤフォンはゼンハイザーのCX300-Ⅱを使っています。

無知で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

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