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「Windows」の「転送ツール」機能を利用されてはいかがですか。
要は、「お引っ越し」ツールです。
・古いPC「XP」から新しいPC「Vista」へのデータ移行。
・古いPC「XP」「Vista」から新しいPC「Windows 7」へのデータ移行。
・古いPC「XP」から新しいPC「XP」へのデータ移行。
・32bitから64bit可。
どのOS間何でも可能です。

「Windows」には、「転送ツール」と機能が無償で提供されています。
「転送ツール」を利用すれば、「古いPC」の「データ」（「文書」「音楽」「画像」「動画」「メール」等々）のみならず「古いPC」で使用していた「各種設定」も「新しいPC」側に移行してくれますので、「新しいPC」での設定も行ってくれます。
何を転送するかはご自分で選択出来ます。
難しくはないです。「Windows転送ツールの開始」で「次へ」をクリックすれば、あとはウィンドウが何をすればいいのか教えてくれますので、それに従っていけば完了します。
※「新しいPC」へのアプリケーションソフトインストールのみ必要です。

手順は、
① データのバックアップ（転送ツール）
②OSインストール（注：新しいPCがインストール済みであれば必要ありません）
③アプリケーションソフトのインストール
④データの復元（転送ツール）
となります。

以下イメージです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ①バックアップ
「古いPC」ㅤㅤ―――――――→外付HDD等（USBメモリ、CD –R、DVD-R等）
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤ（転送ツール）ㅤㅤ｜
②OSインストールㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ｜
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜ㅤPC各種設定や
③アプリケーションソフトㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜ㅤメール、文書、音楽、画像、動画
インストールㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤ④復元ㅤㅤㅤㅤㅤ ｜
「新しいPC」ㅤ←――――――――――┘
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ（転送ツール）

・Windows「XP」用「転送ツール」
http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=2B6F1631-973A-45C7-A4EC-4928FA173266&displaylang=ja
「Windows 転送ツール」クリック。

・Windows「Vista」「Windows 7」用「転送ツール」
「スタート」→「すべてのプログラム」→「アクセサリ」→「システムツール」の中にあります。
「Windows 転送ツール」クリック。

・「転送ツール」転送までの操作概要
ㅤ・Windows 転送ツールへようこそ「次へ」
ㅤ・（転送する媒体を選択します）
ㅤㅤ「外付け型ハードディスクまたはUSBフラッシュドライブ」等。
ㅤ・（復元かバックアップを選択します）
ㅤㅤ→これは新しいコンピュータです（復元の場合です）
ㅤㅤ→これは今までのコンピュータです（バックアップの場合です）
ㅤ・（このコンピュータから転送する内容を選択します）
ㅤㅤ☑ユーザ名
ㅤㅤㅤㅤ［カスタマイズ］
ㅤㅤ☑共通項目
ㅤㅤㅤㅤ［カスタマイズ］
ㅤㅤ※基本的にこの状態で転送すればすべて新しいコンピュータに反映されます。
ㅤㅤ※「カスタマイズ」→（一番下）「詳細設定」クリックで「エクスプローラ」が
ㅤㅤㅤ起動します。
ㅤㅤㅤ（他のチェックを外し（☑→口））必要項目にチェックを入れれば（口→☑）
ㅤㅤㅤその項目のみ転送されます（「メール」「音楽」「画像」等）。
ㅤ・（任意で）パスワード
ㅤ・転送ツールファイルの保存先指定（外付けHDD等）
ㅤ・「Windows転送ツールの開始」

「転送ケーブル」はパソコン・ショップ、量販店他で購入出来ます。
http://shopping.yahoo.co.jp/search?first=1&p=Windows%CD%D1%C5%BE%C1%F7%A5%B1%A1%BC%A5%D6%A5%EB&cid=2502&x=27&y=12

「転送ケーブル」を使用しなくても、「ネットワーク」「外付けHDD」「USBメモリ」「CD –R」「DVD-R」等を介しても転送出来ます。

・作業手順を解説されたものを以下に記します。
http://allabout.co.jp/study/pcbasic/closeup/CU20070312A/
これは「転送ツール」を使った外付HDDへの①「バックアップ」③「復元」ですが、「古いPC」から「新しいPC」への作業画面もこれと全く同じです。

1．「古いPC」のパソコンと「外付けHDD」をUSBケーブルで繋いだ状態で「Windows転送ツールの開始」、これで一先ずデータのバックアップとなります。
以下手順を参考にして下さい。
http://www.microsoft.com/ja-jp/windows/windows-7/guide/upgrade05.aspx

2．「新しいPC」のパソコンと「外付けHDD」をUSBケーブルで繋いだ状態で「Windows転送ツールの開始」、これでデータの復元完了となります。
以下手順を参考にして下さい。
http://www.microsoft.com/ja-jp/windows/windows-7/guide/upgrade06.aspx

以上、ご参考まで。