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以下を検討してみては？迷惑メールはPCから送られることが多いため、基本PCからのメールを受け取らないにしておいて、受け取りたいメルマガやPCメールなどは受信許可に登録します。
①個別設定を選らんで、なりすましメール拒否設定で、受け取らない
②受信許可拒否設定で、ｹｰﾀｲ/PHSからのみ許可設定
③受信許可リスト設定で、受け取りたいメルマガやPCメールをすべて登録する。※できるかぎりアドレスで入力する方が似たような迷惑メールを排除できるが、ドメインで許可登録する場合も、＠マークを入れるようにする。例mixiなら@mixi.jp GREEなら@gree.jp、@gree.co.jp ※＠が入っていないと、部分一致で@1234mixi.jpといった迷惑メールやmixi1234@***.***は届いてしまうから。※登録がされたか、後で必ず確認する方がいい。登録したつもりで登録してなかったので届かないということも多い。※メルマガ登録するときの空メールを送る前にここに登録する。
④上記で登録しても届かないものは（転送メールやメーリングリスト、一部のパソコンメール、一部のメルマガ）、なりすまし救済リストに登録します（2011.11.1より20件までに増えた）。
⑤それでも届くものはヘッダ内フリーワードで。
⑥迷惑メールフィルターは「強」にする（2011.11.1時点で、迷惑メールフィルターを「利用する」にしていた人は「標準」になっている）。
※メルマガ登録時や、大事なチケットの抽選や、就活、そのときだけの注文など、相手のアドレスがはっきりしない場合や変更されるかもしれない場合は、一時的にでもPCやなりすましは受け取るにしておく方がいいと思います。受付時の自動返信のメールと実際のメルマガのアドレスは異なることがあります。ドメインは同じことが多いです。