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REGZA 32R9000を使用しています。

私も今月購入してから、映像メニューの調整は色々ためして見ました。
購入後は画面が明るい（特に白色がまぶしいような感じ）と感じたので、明るさの調整をしました。

現在、使用している映像メニューは、「おまかせ」で見ています。
「おまかせ」は、明るさセンサーがオンの設定しか使用できないため、
画面の明るさのカーブ設定を一番暗いところを「29」、一番明るいところを「42」に設定し、なだらかにカーブを上げるよう数値を設定しました。
これは、好みの問題なので、自分の見やすい明るさに設定すればよいかと思います。
また、設定数値を全部同じにすれば、明るさセンサーが働いていてもバックライトの明るさはを変わらなくすることも可能です。

その他の設定では、
お好み調整
黒レベル -2
色の濃さ +2

詳細調整
色温度 -1
ダイナミックガンマ +2
ガンマ調整 -2

カラーイメージコントロールプロの
カラーパレット調整
レッド 明るさ -1
グリーン 色の濃さ +4 明るさ -3
ブルー 色の濃さ +4
マゼンタ 色の濃さ +1 明るさ +1

といったところを調整しています。
現在、８～９割位満足する画面が出ている感じです。
あくまでも、私個人の感想です。

映像メニューの設定項目が多くて、マニアックな設定も出来るようになっています。
結構調整には時間をかけました。
色々やってみましたが、「おまかせ」の設定が一番楽かなと思いました。
「おまかせ」の設定で、満足いかない時は、その他の映像メニューで、設定すればいいかと思います。

また、画面の調整をする場合、レコーダーや外付けHDDで録画した自分のよく見る番組（気にいっているDVD等でもよいです）で、調整した方がやりやすいと思います。
やはり、現在放送されている番組で調整していると画面が変わったりした場合、今まで設定していた色やあかるさ等が解りにくくなるかと思います。
私の場合、複数の録画した番組で、数値を微妙に変更して、現在の設定に落ち着きました。