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メモリは普通ヒートシンクなんか要らないよ。
一部のオーバークロックメモリや、特殊なチップの載っているFB-DIMMでは必須だけど。
それにほんのちょっとアルミなんかで覆ったところで、放熱効果なんてほとんどない、って言われている。
あれは実はチップの詳細を秘匿するためだとかなんとか・・・。

ファンレスVGAのヒートシンクが熱くなるのは当たり前。55℃ぐらいならいたって問題ない。
GPUによるが、大体100℃オーバーでも耐えられる。
もっとも、100℃まで達すると周りの部品が熱で壊れてしまうが。
ケースファンなどの風を当てて出来るだけ冷やすようにこころがければ、GF8500GT程度のチップなら気にする必要無し。

OSはXPで良いだろう。敢えてVistaを選ぶ必要性がない。こなれたものの方が、トラブルが起こりにくい。
Vistaでも便利な点はあるんで、それを目当てに買うなら、それはそれで構わないとも思うが。