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私もIS03ユーザーですが、フォルダ管理でのキャッシュ削除は出来る限り控えたほうがいいように思います。 アプリのキャッシュを普通に消すならいいのですがギャラリー関連だったりするとひどい目にあいます。 私がその被害者なのですが・・・アプリのキャッシュをフォルダ管理で消すのは案外簡単で、SDカード内のそれぞれのアプリのフォルダの中の不要なファイルを消していくだけですので案外簡単なものです。不要ファイルが入っているファルダは大抵フォルダ名の最初が.（ドット）で始まっていたりと識別も案外簡単なのですが、ギャラリーなどのGoogle製アプリだったりするとこれが怖いもので以前にギャラリーで画像のサムネイルが重複されたので消そうと思ったら、DCIMの中の.thumbnailsというフォルダとAndroidというフォルダの中のどこかのフォルダに画像のサムネイルが保存されているのですが、それらを消したところ SDカードすべてのデータを読み込まなくなりました… 正確にはギャラリーと音楽とコンテンツマネージャが壊れただけなのでSDカード内のアプリは起動するのですが、再起動してもmediascannerservicesを起動しても復旧できなくなりました・・・ これはあまりにも痛いです・・・フォルダ管理からのキャッシュ削除ですと、自分に必要なファイルと不必要なファイルを選択でき取捨選択がメリットなのです。電車の方もその意味で言ったのだと思いますが、ダメということは決してありませんので（どうせまた増えるという意味でダメと言ったのだと思います）私はアプリでのキャッシュ削除をお勧めします・・・