ナショナル 電子レンジ・オーブンレンジの取扱説明書・マニュアル [全52ページ 6.74MB]
NE_TZ15A_MY15.pdf
Gizbot 2013-09-02
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35ベークドチキンラタトゥイユレンジ加熱ヒーター加熱材料(6本分)鶏手羽元 ⋯6本(約400g)しょうゆ ⋯⋯⋯1/4カップ酒⋯⋯⋯⋯⋯⋯大さじ2みりん ⋯⋯⋯⋯大さじ1/2おろしにんにく、おろししょうが ⋯各少々カロリー(1本分) 約95kcal1たれにつけ込むを合わせ、鶏手羽元を30分~1時間つけ込む。途中上下を返す。2焼く丸皿にアルミホイルを敷く。1を丸皿に並べる。庫内に入れる。約18~23分使用ボタン予熱210℃なし付属品と加熱時間の目安210℃約18~23分約8~10分使用ボタン付属品と加熱時間の目安1度押す約8~10分500W1下ごしらえをするトマトは皮と種を取って乱切りし、ズッキーニは種を取り4cmの長さに切る。その他の野菜は2~3cmの角切りにする。2加熱するすべての材料を深めの耐熱容器に入れてふたをし、丸皿に置く。材料(2人分)なす ⋯⋯⋯⋯中1本(100g)トマト、パプリカ、ズッキーニ⋯⋯⋯⋯⋯各1/2個(55g)たまねぎ ⋯⋯⋯1/4個(50g)ピーマン ⋯⋯⋯1/2個(15g)オリーブ油 ⋯⋯⋯⋯小さじ1塩、おろしにんにく⋯各少々カロリー(1人分) 約60kcal
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