富士通 ドコモ(docomo)の取扱説明書・マニュアル [全468ページ 10.61MB]
F-01E_J_OP_01.pdf
Gizbot 2013-10-26
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312便利な機能ウォーキングチェッカー/エクササイズカウンターで、歩数、歩いた距離、消費カロリー、脂肪燃焼量、いきいき歩行、活動量、いきいき活動量などを確認できます。※ 歩数/活動量/カロリー情報を表示中に Cを押すと、いきいき歩行、活動量、いきいき活動量の詳細を表示できます。→P313・歩数/活動量/カロリー情報をiアプリのヘルスチェッカーで利用できます。■ 活動量とは日常生活での動作や歩行、運動など、身体活動の量を数値にして、「Ex(エクササイズ)」という単位で表したものです。身体活動の実施時間と運動強度※から算出されます。※ 身体活動の強さが安静時の何倍に相当するかを、METsという単位で表したものです。3METs以上の運動強度が計測されると活動量が算出されます。■ いきいき歩行、いきいき活動量とは有酸素運動(呼吸によって取り入れられる酸素を効果的に使い、全身持久力を高めつつ体脂肪を効果的に燃やす運動)の目安となる歩行や活動量を計測したものです。・いきいき歩行は、毎分60歩以上のペースで連続して3分以上歩いたとき自動的に計測されます。・いきいき活動量は、1分間あたり平均3METs以上の運動強度が3分以上続けて測定されたときに計測されます。・4分以内の休憩は継続したものとします。❖ ウォーキング/Exカウンターご使用時の注意事項・歩数を正確にカウントするためには、正しく装着して(キャリングケースに入れて腰のベルトなどに装着する、かばんに入れるときは固定できるポケットや仕切りの中に入れる)毎分100~120歩程度の速さで歩くことをおすすめします。・正しく装着していても、手や足など身体の一部のみが動作しているなど歩行や運動がFOMA端末に伝わらない状態では、歩数のカウントや活動量の計測が正確に行われないことがあります。・次の場合は歩数が正確にカウントされないことがあります。- FOMA端末を入れたかばんが足や腰に当たって不規則に動くときや、FOMA端末を腰やかばんにぶら下げたとき- すり足のような歩きかたや、サンダル、下駄、草履などを履いて不規則な歩行をしたとき、混雑した場所を歩くなど歩行が乱れたとき- 立ったり座ったり、階段や急斜面の昇り降りをしたり、乗り物(自転車、車、電車、バスなど)に乗車したりなど、上下運動や振動、横揺れなどが多いとき- 歩行以外のスポーツを行ったときや、ジョギングをしたとき、極端にゆっくり歩いたとき・FOMA端末の開閉やキー操作などを行ったとき、FOMA端末に振動や揺れが加わっているときは、歩数のカウントや活動量の計測が正確に行われないことがあります。◆ ウォーキング/Exカウンター設定ウォーキング/Exカウンターの利用に必要な情報を設定します。1m682e各項目を設定eC[登録]ウォーキング/Exカウンターを「利用する」にすると、待受画面に が表示されます。・ヘルスチェッカーで身長を設定すると、その身長が反映されます。✔お知らせ・誤カウントを防ぐために歩行を始めたかどうかを判断しているため、歩き始めは数値が変わりません。目安として4秒程度歩くとそこまでの歩数が加算されます。・カウントした歩数と計測した活動量は約60分ごとに保存されます。FOMA端末の電源を切らずに電池パックを取り外すと、保存されていない歩数や活動量が消失してしまう場合があります。ウォーキング/Exカウンター
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