質問者が納得４５－２００ｍｍズームですよね。
私は、ＧＦ１でたまに、H-FS100300つまり、１００－３００ｍｍズームを使うことがあります。
ＧＦは、のぞき込むファインダーがないので、顔と両手の三点支持が出来ず、手ぶれしやすいカメラです。
手ぶれを起こさないように、カメラの基本にしたがって撮影してください。
・シャッター速度を適切な速さにする。
・両脇を締め、右手でボディ、左手でレンズをしっかり持つ。
・壁や手すりなど、できるだけ何かに固定する。
・シャッターボタンは、そっと押す。
・連写して、その間、カメラ...
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