材料 トマト(1.5cmの厚さの輪切り)......................................2枚ツナ(缶詰)......................小 缶玉ねぎ(薄切り)...................20gマヨネ-ズ....................小さじ1塩、こしょう..................各少々ドライパセリ............................少々ピザ用チーズ............................適量作りかたトマトをアルミケ-ス2枚にのせ、上にまぜ合わせた をのせて広げ、ドライパセリを散らし、チーズをのせ、丸皿にのせ、8 かんたんおかずで加熱する。A13Aかんたん炒めもの材料 卵...........................................2個水.....................................小さじ1塩、こしょう.........................各少々作りかた薄くサラダ油(分量外)をぬったアルミケース2枚に卵を割り入れ、水をふり、軽く塩、こしょうをして...