質問者が納得IDEコネクタがマザーにある事が条件でATA133のHDDも使えますが、
標準状態（80GのHDD）はS-ATAコネクタにHDDが接続されているので
ATA133より性能の良いS-ATAのHDDを搭載させるのが望ましいです。
（マザー上になく、どうしてもATA133のHDDでなければならないなら、
ATA133対応のIDEボードを増設する必要があります）
仕様では320GBまでいける様ですが。
それ以上の容量も可能かもしれませんが、
人柱的にやってみる他ないですね。
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