質問者が納得HDDの半分近くの空き容量があれば全く問題ことですが、遅い重いがあるのであればそれはシステム上の問題です。改善策はリカバリーをすることしかなく、リカバリー後に不必要なアプリ類は極力入れないことを実践して下さい。補足への回答バックアップ出来るのはデーター類だけで、アプリケーションソフトやセキュリティなどのソフト類は、全て再インストールをすることになります。何れにしてもPCとはこれから先一生涯の永い付き合いになるでしょうから、小手先の改善や改修では本来の力が出せなくなります。その時に欠かせないのがリカバリーです...
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