24 | For gamers by gamers™ 1. キーボードとモニタを 正面に置き、マウスをその 横に置きます。肘は体の横のあまり遠くない 位置になるようにし 、簡単 にマウスへ 届くようにします 。 2. 椅子とテーブルの高さを調節し、キーボードとマウスが肘よりも低い位置になるようにします。 3. 足はしっかりと支えのある場所に置き、姿勢を正し、肩の力を抜きます。 4. ゲーム中は、手首の力を抜きまっすぐにしておきます。手で同じ動作を繰り返す場合は、長時間手を曲げたり、伸ばしたり、ひねったりするこ とは避けてください。 5. 手首を堅い面に長時間乗せないようにします。ゲーム中はリストレストを使い、手首をサポートしてください。 6. ゲーム中の繰り返しや、厄介な操作を最小限にするために、マウスのボタンをお好みのゲーミングスタイルにカスタマイズしてください。 7. 長時間同じ姿勢で座らないようにしてください。 休憩を挟んで立ち上がり、デスクから離れて、腕、肩、首 と脚を伸ばすような 運動をしてください 。 8. マウスの 使用中に手、手首、肘、肩、首、 または背中に、痛み、麻痺、 または...