HDCR-U1.0E 内蔵HDDの解決方法

質問者が納得USB2.0接続の外付けHDDですから、内蔵HDDに比べて遅いのは当然です。 その外付けHDDの書き込みキャッシュを有効にすれば、いくらかは改善すると思います。