質問者が納得・仮想メモリOFF or 移動
・テンポラリファイル移動
といったところでしょうか.
レジストリのゴミ対策は,PCをなるべく変化させないくらいでしょうか.
例えばソフトのインストールやアンインストールを避け,インストール不要のソフトを使いましょう.
メールもWEBメールならレジストリを汚しませんよ.
それぞれソフトの設定は一つや二つならまだしもあらゆる場合についていちいち書いてられないので,各ソフトの設定画面をのぞいてみましょう.
ちなみにSSDは思っているより寿命が長いらしく,寿命はさほど気にしなく...
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