質問者が納得①装着可能です。基本的にスペックの「インターフェイス」のところにSATA600、SATA300と書かれていればどれでもおｋです。
もうちょっと安いものでもいいかもですね。価格.comでは満足度より売れ筋、注目度のほうでレビューが多く書かれたものの方を参考にされたほうがいいと思います。
②Vista32bitからのアップグレードは結局新規インストールになってしまうのでWindows7 64bitのDSP版を買ったほうがいいですね。
http://www.microsoft.com/ja-jp/windows...
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