質問者が納得PCのHDDには使用すればしただけの情報が書き込まれていきます。
仮に空き容量を100％にしたとしてもスピードはほとんど変わりません。復元ソフトで復元できることを考えれば、それも理解できますね。消したけど、残っている状態が続いています。
PCのスタートチェックはHDD内をほぼ一周（全部と言う意味で）しますので、書き込まれた情報が多ければ多いほどPCのスタートは遅くなっていきます。
市販のソフトを使用してもほとんど早くはなりません。
改善策、というか、遅くさせないためには、新品時に内蔵HDDには何も保存...
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