質問者が納得シーンにスポーツがないんですね。
フォーカスはコンティニュアス(常時AF)がよいです。でも速く動くものには追従できないでしょうね。
撮影モード(露出)はプログラムでよろしいかと。コンデジなので不要に絞り込まれることもないと思います。
ISOは曇天時や望遠側を使うときはISO400や800がよいでしょう。
追記:
・普通はSDカードを入れればSDカードに記録されます。
・シーンにスポーツがないのでオートが向いてます。
・動画からの切り抜きは可能です。
http://cweb.canon.jp/e-suppor...
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