質問者が納得小生６６歳も喉はやたら弱いけど、それ以上のようだね。
さっきも別の人がスチーム式ではどうも加湿量が足りないと言っていたけど、何パーセントなんて専門家じゃないんだから、細かい事は言わないで、喉が痛くならない程度に加湿すれば良いでしょ？。
でも、６５％と言うのは妥当だと思うよ。
あとはビックスみたいな喉飴をしゃぶって寝るのも良いと思うよ。
これは喉を潤しておくので、効果があるよ。
普通の飴でも良いんだけど、保湿力はビックスの方が長続きするね。
虫歯にならない保証はしないけど。
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