質問者が納得まず近くに寄らないよう叱ってください。それが手っ取り早いです。
・子供が近くで見ても疲れにくい設定
叱っても近くで見るのであればパソコンの画面と同じくいらいに明るさ（輝度）を下げてください。
その分ボヤっとした画質になりますが、目には優しくなります。
・質問者さんの疲れについて
部屋に対して大きすぎる可能性もありますが、多くのテレビは
店先で目立つよう、キツイ色でまぶしいくらいの明るさに設定されています。
初期設定のまま使っているのだとしたら、家庭にそぐわない設定になっているかも。
大人し目の画質になる...
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