質問者が納得ご指摘の様にＳ電話帳バックアップはスマートフォンには対応していないので、友達メール安心設定は利用できなくなっています。
できる事といえば、迷惑メール設定で、受信したいメールのメールアドレスを許可リストに登録して、ＵＲＬ付きメールの受信を許可する設定にするくらいになります。
迷惑メールフィルタを強にするとある程度は迷惑メールが減ります。
あと、なりすましメールを拒否する設定をしてみて下さい。
設定はマイソフトバンクから迷惑メール設定で個別設定で、設定してください
補足：迷惑メールフィルタで迷惑メールと...
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