質問者が納得電話会社が書かれていませんが、少なくとも大手３社ならアドレスやドメインのすべてを指定しなくても、一部の文字列指定だけでまとめて拒否できます。リストを見ると「mbga」「gree」「mixi」などの文字列がアドレスに含まれていますが、モバゲー、グリー、ミクシィを利用していないなら、これらの文字列を拒否登録してください。それだけでもけっこう減ります。
あとは、ドメインの最後が「.biz」や「.bz」のものは、経験上は迷惑メールばかりでした。なおこれらの文字列を拒否する場合は、くれぐれもドット「.」を忘れないよ...
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