質問者が納得暗所で動きがある被写体を撮影する場合、モードダイヤルをPに設定してみてください。
http://www.sony.jp/ServiceArea/impdf/pdf/44559300M.w-JP/jp/contents/03/03/05/05.html
そしたら、まずISO感度を適度にあげてください（ISO1600～3200以上）。ノイズは多くなりますが、そうしないとブレます。
http://www.sony.jp/ServiceArea/impdf/pdf/44559300M.w-JP/jp/content...
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