質問者が納得現在、どのくらいのシャッタースピードで撮れていますか?
タムロンは250mm側でF6.3ですよね。
これがF2.8になると、同条件で2段少し速いスピードで撮れます。
シャッタースピードで5倍相当付近ですね。
例1/30だったものが1/125から1/160で切れます。
ですので、条件はかなりよくなりますが、200mm側だとまだブレる可能性がありますよ。
室内でしたらIS有りをおすすめします。
どのみち動きのある室内のショーは難しいです。
ISO も上げたままの方が良いかもしれません。
補足へ
1/200...
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