質問者が納得> A1からA500までに～
> A510（510行目）へ貼り付け、
> 400行目を削除する
文字を含むデータと含まないデータの間に
空白行を９行挿入し、全体を５０９行とする、
と想定します。
（違う場合は適宜変更して下さい）
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作業列を２列挿入します（例えばＢ列・Ｃ列）
Ｂ列には１から順に５００まで入力（フィル）
C1
=IF(ISERR(MID(A1,9,1)*1),1,0)
C500...
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