質問者が納得主に中身のHDDがどうかが重要だと思います。
発熱するHDDもありますし、種類によっていろいろですから。
どっちもファンレスだと思いますので、ほとんど一緒だと思います。
(バッファローはあまり評価がよろしくないものがありますね)
性能の差はほとんど無いでしょう。
USB転送では限界がありますから、HDD転送の理論値が横並びになると思います。
どっちでもいいと思います。
ちなみに私はIOのHDH-U250というものを買いましたが、
中身は日立製のHDDで非常に良かったです。
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