質問者が納得まず、エンジンを暖める事についてですが
車は、ある程度エンジンが暖まった状態で100%の仕事をするようにつくられていますから
確かに冷えた状態で、いきなりエンジンを高回転でまわし続けるとよくないです
普通に街中を走行する程度であれば
ブルーのランプが消えるまで
エンジンの回転数を極力上げないように走れば充分ではありますが
それから、長距離とエンジンを暖める事とは直接関係ありません
長距離でも、エンジン回転上げずにスムーズに走れば負担は少ないですし
近場でも急な加速で、高回転を多用するケースはエンジン冷えて...
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