質問者が納得②については私もわかりませんが、①についてはわかりますので参考にしていただければと思います。このソフトでは、flvを直接MP4にすることはできません。(たぶん、実行するとログが出てきて”エラーが発生しました。”と出るはずです。)そこで、私はビデオダウンローダーというソフトを使ってまずAVIに変換してそれからMP4に変換しています。その、ビデオダウンローダーにもMP4に変換できますが、友人は携帯動画変換君んで変換したほうがきれいでいいといっていましたので参考になればと思います。
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