質問者が納得メニュー→明るさ・色合い→ISOの数値を変える(小さい方がノイズが少ないですが400なら十分かと思います)
メニュー→明るさ・色合い→クリエイティブスタイル→スタンダードかビビッド(状況に応じて他のモードも選んでください)
セットアップ→好感度ノイズリダクション→ オート
画像サイズ→L:14M
とりあえずこのあたりの設定をして 撮影モード→P(プログラムオート) で撮影してください。
NEXはイメージセンサーがAPS-Cでミラーレスでは最大ですからノイズは少ない方だと思います。(コンデジも使っていまし...
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