質問者が納得Macに入っているitunesで管理できます。今の状態ではMacのアドレスブックに何も入っていない状態でしょうか？もしそうなら同期してしまうとiphoneのほうのデータがまっさらになってしまいますので、itunesを開いてサイドバーのあなたのお使いのiphoneをクリック→情報→連絡先のアドレスブックと同期にチェックで右下にある適用で同期で大丈夫です。（その画面の下の方にある詳細の部分にあるアドレス帳と同期にチェックを入れないでください。PC→iphoneですので。）
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