第 30 章 Nike + iPod 118調整する： 「Nike + iPod」を調整するには、距離が分かっている 400 メートル（1/4 マイル）以上の経路で、 ワークアウトを記録します。次に、「終了」をタップしてから、ワークアウトの概要画面の「調整」をタップし、移動した実際の距離を入力します。やり直す： デフォルトの調整にリセットするには、「設定」＞「Nike + iPod」と選択します。ワークアウトするワークアウトを始める： 「ワークアウト」をタップして、ワークアウトを選びます。休憩する： 一時的に停止するには、iPhone のロック画面の をタップします。続ける準備ができたら、 を タップします。終了する： ワークアウトを終了するには、iPhone のスリープを解除し、 をタップしてから、「終了」をタップします。投稿する： nikeplus.com にワークアウトデータを送信できます。「Nike + iPod」を開き、「履歴」をタップして、「Nike+ に送信」をタップします。（インターネットに接続している必要があります。）進歩を確認する： nikeplus.com で進歩を確認でき...
