質問者が納得私は高校生なのであまりよくわかりませんが、わかる範囲でお答えします>_<
私は以前auのiphone以外の携帯を使っていて乗り換えました。
最初にiphoneを買った時は取説にあったやり方で前の携帯にあったアドレスを移行できました。
friendsnoteでやったかどうかは忘れてしまいましたㅇㅅㅇ;
新しいiphoneで復元できた時は、案内の通りにプロファイルをインストールしたら勝手に電話帳も復元されていました。
わかりにくいかと思いますが、お力になれれば幸いです。
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