質問者が納得「自分が知りたい事が分からない」というのでしたらどの様な回答をすればいいのか迷ってしまうのですが…"rEFIt"は所謂「ブートマネージャ」と呼ばれる物です。起動時にoptionを押さなくても起動パーティションを選択出来るようにするユーティリティです。ですので、このユーティリティが無くてもUbuntuは使えます。やり方については、日本語で丁寧に説明してあるサイトは…http://macpro.blog68.fc2.com/blog-entry-23.html
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