VGN-NR51B 細かい説明の解決方法

質問者が納得こちらのフリーソフトを試してみてはいかがでしょうか。「Smart Defrag」(スマートデフラグ)http://www.forest.impress.co.jp/lib/sys/hardcust/defrag/smartdefrag.htmlデフラグするボリュームを指定して「デフラグと最適化」を選んで「開始」してください。結構時間がかかると思いますが、最善の状態に最適化してくれます。