質問者が納得しっかり被写体の「シュートする選手」をファインダーで追える特訓をする事、ISOはオートでなく 1/250で適正露出になる様しっかり手動であげる事です、体育館だと水銀灯やナトリウム灯のミックスで黄緑に被る照明、出来ればホワイトバランスのリセットを手動でするのがよいでしょうね見た目では照明は明るく見えても写真に撮るのに不足しがちか光量なので1/250を確保するのにはISO1600以上にあげる必要があるかと、70-300㎜だとF5.6以上でしょうからそれこそISO3200でも足りない場合が有りますよ
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